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terça-feira, 18 de agosto de 2009

NOVO SITE

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http://barbaris-btt-team.es.tl/

sexta-feira, 7 de agosto de 2009

CARTAZ 1º PASSEIO BTT BARBARIS

terça-feira, 21 de julho de 2009

JA FALTA MENOS PARA O 1 PASSEIO

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quinta-feira, 28 de maio de 2009

Como afinar velocidades de bicicleta

terça-feira, 26 de maio de 2009

Andar de bicicleta e a saúde

24 10 2008

A atitude tomada, por parte das pessoas, de andar de bicicleta, tem vindo a aumentar, nos últimos tempos e tem-se já tornado um hábito e até mesmo criado eventos, onde grupos de ciclistas se juntam para se aventurarem em descidas e subidas nos mais íngremes caminhos jamais vistos.

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De facto, o hábito ou o simples gosto de andar de bicicleta tem vantagens para além destas aventuras dinâmicas. Entre essas vantagens estão:

- Prevenir problemas de saúde;

- Preservar o ambiente;

- Manter o bem-estar e a qualidade de vida (ou melhorar);

- Diminuir o Stress no Trânsito e/ou depois no Trabalho;

- Reduzir o Colesterol e a Pressão Arterial;

- Ajudar a Controlar o Diabetes;

- Diminuir o Risco de Doenças Coronárias;

- Reduzir a Obesidade;

- Fortalecer e definir os Músculos Inferiores;

- Não lesiona o aparelho locomotor;

- Aumentar a capacidade Cardiorrespiratória, fortalecendo pulmões e coração;

- Alivia Tensões;

- Faz bem à mente, ao corpo e a todos que nos rodeiam.

bicicleta

Andar de bicicleta é uma excelente maneira de não ficar parado, no entanto é necessário começar devagar, para conhecer a sua bicicleta, a sua maneira de pedalar, para ganhar prática e agilidade. Só assim terá confiança em si, para se sentir seguro a explorar “novas mudanças”.

sábado, 23 de maio de 2009

Os Onze Mandamentos do BTTista

1 - Não percas de vista o companheiro que vem atrás e preocupa-te em seguir o da frente. Mantêm-te a uma distância segura dos outros ciclistas.

2 - Respeita o espírito de grupo, um passeio não é uma corrida! Quando se ultrapassa alguém deve-se avisá-lo, anunciando antecipadamente o lado pelo qual o vamos passar, e só o fazer com absoluta segurança.

3 - Dá sempre prioridade a outros utilizadores não motorizados dos caminhos, reduz a velocidade e cumprimentos todos os amigos da Natureza e ajuda-os sempre que necessário.

4 - Controla a velocidade, antecipando a presença de alguém "ao virar da esquina" em locais perigosos ou com pouca visibilidade.

5 - Nunca abandones os caminhos traçados, não danifiques culturas nem provoques erosão desnecessária.

6 - Não faças lixo, nem tragas "recordações"- não colhas flores nem estragues as árvores.

7 - Respeita as propriedades, deixa cancelas e portões no estado em que os encontraste e respeita a sinalização.

8 - Nunca vás sozinho para locais afastados, avisa sempre alguém do teu destino e da hora prevista para o regresso.

9 - Escolhe percursos adequados às tuas capacidades actuais e sê auto-suficiente, levando água, alimentos e material de reparação de furos e avarias.

10 - Contribui activamente para a boa disposição e o companheirismo.

11 - Usa sempre o capacete

quarta-feira, 20 de maio de 2009

ASSENTO AQUECIDO.HE HE HE

segunda-feira, 18 de maio de 2009

BTT EXTREME

domingo, 17 de maio de 2009

TA A ANDAR O 1º PASSEIO BTT DE BARBACENA

FOMOS HOJE CONHECER OS TRILHOS DO PRIMEIRO PASSEIO BTT DE BARBACENA QUE IRA SE REALIZAR NAS FESTAS DE SETEMBRO, NO SABADO DIA 5 . COM ALGUMAS QUEDAS ( OPRIMEIRO PREMIO PARA O BUTTER CAKE, HA HA HA) E MUINTA BOA DISPOSIÇÃO LA CHEGAMOS A UM TRILHO MUINTO BOM, QUE AINDA IRA SOFRER ALGUMAS ALTERAÇÕES AO LONGO DOS PROXIMOS MESES E UM PERCURSO DE 40 KILOMETROS , COM UMA ALTIMETRIA PLANA, ESPERO QUE SEJA MUINTO AGRADAVEL, E MUINTO PARTICIPADO.

terça-feira, 12 de maio de 2009

2 PASSEIO DA ASSOCIAÇÃO VICENTINA DE SÃO VICENTE

2 PASSEIO DA ASSOCIAÇÃO VICENTINA DE SÃO VICENTE

2 PASSEIO DA ASSOCIAÇÃO VICENTINA DE SÃO VICENTE

BTT

Partindo do fato de que bicicletas demandam pouco material ou energia dos recursos (reservas naturais), contribui pouco para a poluição, contribui positivamente com a saúde e causa poucas mortes ou acidentes, ela pode ser considerada a mais benevolente das máquinas.